生活習慣を改める

精力減退の大きな原因である男性ホルモン(テストステロン)減少の原因の多くは生活習慣にあります。特に「ストレスを溜めない」、「肥満・メタボの解消」、「過度の飲酒は厳禁」、「良質の睡眠をとる」、「禁煙」は精力減退を防ぐために必要な事です。

男性ホルモンの敵。改善すべき生活習慣を詳しく見る

男性ホルモンを増やす

精力と性ホルモンは深く関係しています。特に男性ホルモンのテストステロンは精力や性欲、勃起力に大きな影響を与えます。

男性ホルモンを増加させる成分を詳しく見る

精力の付く食べ物をとる

精力の付く食べ物を食べるだけでは高い効果を得る事が出来ません。精力の付く食べ方や精力を効果的に取り込める体を作る基礎などを紹介しています。

精力の付く食べ物と食べ方について詳しく見る

消化力を高める

朝一杯の白湯でカラダを強くする

サプリメントで不足した栄養素を補充する

普通に食事をして食物だけで効果的に栄養素を摂取するのはかなり難しい事です。しかし、サプリメントなら数十倍から数百倍濃縮された成分を簡単に摂取出来るので滋養強壮、精力増強にはおすすめの効果的な精力アップ方法です。

サプリメントの基礎知識

体を鍛えて筋肉を付ける

筋力は性交渉の際の運動力を支えるだけではなく男性ホルモンの分泌にも影響します。
筋肉を付ける事は精力減退の改善に効果的な対応策です。

EDの疑いがある場合は

現在の成人した日本人男性の4人に1人は十分な勃起が出来ない中程度のEDと言われ、軽度のEDは半数以上と言われています。
EDの疑いがある場合は一人で悩みを抱えず勇気を出して医師に相談しましょう。

ED診断を試してみる